Bol de smoothie déjeuner

2 tasses de boisson d’amandes à la vanille
1 banane mûre
1 pomme verte, coupée en dés
1 citron, épluché et coupé en dés
1 tasse de chou vert frisé (kale), grossièrement haché (ou épinards)
1/2 tasse d’ananas, coupé en dés
1 c. à thé de sirop d’érable ou de miel (ou plus, au goût)
2 c. à soupe de graines de chia (garniture)
2 poignées de mûres blanches (décoration, facultatif)

Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur, sauf les graines de chia et les mûres blanches.
Bien mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et homogène.
Verser au fond de deux bols puis garnir des graines de chia et des mûres blanches, si désiré.

source : http://fr.chatelaine.com/recettes/fruits/bol-de-smoothie-dejeuner/