Déjeuner

1 1/3 tasses de flocon d’avoine et/ou de chanvre décortiqué et/ou de flocon de quinoa 2 tasses de lait...

Riz au choix riz calrose, si vous aimez ça collant riz brun, si vous aimez ça nourrissant fruits au...

2 tasses de boisson d’amandes à la vanille 1 banane mûre 1 pomme verte, coupée en dés 1 citron,...